Anthony Weiss confie désormais la préparation des athlètes à Morgan Thenon, coach et athlète bodybuilding open, champion de France IFBB toutes catégories en 2025. Une prépa entière, du choix de la date au retour post-scène, pilotée par quelqu'un qui connaît la scène de l'intérieur.
La préparation à la compétition demande une disponibilité et une présence sur le terrain que je ne peux plus garantir à chaque athlète. Je passe la main à Morgan sur cette partie : il vient de la catégorie open, et il sait ce que coûte une peak week parce qu'il l'a vécue. Sa carrière de compétiteur est aujourd'hui en pause : sa priorité, c'est la préparation de ses athlètes.
Morgan et moi travaillons ensemble depuis bientôt 10 ans. Je lui ai transmis mon savoir année après année, et nous sommes associés depuis plusieurs années. Il a ensuite perfectionné son expertise au sein de l'académie Jewett (J3 University). Cette passation n'est pas un départ : c'est la continuité d'un travail commun.
Anthony Weiss
2025
Champion de France IFBB · overall
10 ans
D'expérience dans le coaching
13 ans
De pratique, dont 10+ de coaching
AW School
Formateur de la classe Hypertrophie
Les transformations
Du physique de tous les jours à la scène
Des athlètes préparés jusqu'au jour J : premières compétitions et transformations menées avec la même méthode.
Le déroulé
Une prépa, cinq phases
Une séquence, pas un catalogue d'options. Chaque phase s'enchaîne sur la précédente, décidée à partir de tes relevés.
Phase 01
Cadrage
Choix de la fédération, de la catégorie et d'une date réaliste selon le niveau de gras, la masse et l'historique.
Phase 02
Construction
Off-season pilotée, progression en charge maîtrisée, travail des points faibles, apports remontés progressivement.
Phase 03
Prépa
Déficit conduit semaine par semaine à partir des check-ups : poids, photos, mensurations, énergie, performance.
Phase 04
Peak week & posing
Carb-up, gestion de l'eau et du sodium, bronzage, timing du jour J, routine de posing répétée en amont.
Phase 05
Après la scène
Reverse diet encadrée, retour à un poids de travail sain, débrief du placement, cap sur la saison suivante.
Bodybuilding — vainqueur toutes catégories (overall)
−100 kg
1er
NPC Régional Toulouse
Bodybuilding
−102 kg
Top 3
Colmar
Bodybuilding
+90 kg
Overall 2025 : titre de champion de France IFBB toutes catégories confondues — le meilleur physique de la compétition, catégories réunies.
2023
Top 3
Open de Beauvais
Bodybuilding
−90 kg
Top 3
NPC Régional Toulouse
Bodybuilding
−90 kg
Top 5
Colmar
Classic Physique
—
Top 7
Colmar
Bodybuilding
−90 kg
Le parcours
Athlète d'abord, coach ensuite
Le handball d'abord, au niveau national, avant la bascule vers la musculation et la compétition. 13 ans de pratique, plus de 10 ans de coaching. Passé par la catégorie open, il a aujourd'hui mis sa carrière de compétiteur en pause pour se consacrer pleinement à la préparation de ses athlètes.
Les décisions d'une prépa — quand couper, quand tenir, quand relancer les glucides, gérer une peak week qui dérape — Morgan les a prises sur lui-même, avec une date en face et une scène au bout. C'est ce vécu qu'il met au service des athlètes.
Il reprend la partie athlète du suivi d'Anthony Weiss et travaille avec lui au quotidien. La passation ne change pas les exigences : elle change le niveau de disponibilité sur la compétition.
Un principe simple : il n'existe pas deux parcours identiques. Pas de méthode standard, pas de plan pré-écrit. Morgan encadre aussi la classe bodybuilding d'AW School.
Ta date est dans quelques semaines et ton niveau de gras est encore loin du compte.
Questions fréquentes
FAQ
Quand commencer une prépa ?
Idéalement 6 à 12 mois avant la date visée pour construire et sécher proprement. Une prépa en 12 semaines reste possible selon ton niveau de gras de départ — c'est ce qu'on évalue au cadrage.
Faut-il avoir déjà concouru ?
Non. Une bonne partie des athlètes accompagnés préparent leur toute première scène. On cadre alors l'ensemble du parcours, du choix de la catégorie au jour J.
Quelle fédération et quelle catégorie ?
On choisit ensemble la fédération (IFBB, NPC Worldwide France…) et la catégorie qui correspond à ton physique et à ton objectif, en fonction de ta masse, de ta structure et de ton historique.
Est-ce qu'Anthony reste impliqué ?
Oui, sur la stratégie globale. Mais le suivi de prépa au quotidien est assuré par Morgan : c'est lui ton interlocuteur, celui qui décide des ajustements semaine après semaine.
Et après la compétition ?
Une reverse diet encadrée : on remonte les apports progressivement pour retrouver un poids de travail sain, sans reprise sauvage, puis on débriefe le placement et on prépare la suite.
Combien de places ?
Le nombre de prépas suivies en parallèle est volontairement limité pour garantir la disponibilité sur la compétition. Les candidatures sont étudiées au cas par cas.
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La prépa se fait sur candidature. Morgan étudie chaque dossier et répond franchement sur la faisabilité de la date avant tout engagement.
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L'étude du dossier
Morgan analyse ta candidature et te donne une réponse franche sur la faisabilité de la date.
L'échange de cadrage
Un appel téléphonique pour définir la fédération, la catégorie et le plan.
Le démarrage
Lancement de la prépa et premier check-up dès la semaine suivante.
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